«Показать за 60 секунд». Самостоятельные тренировки в парках выходят на новый уровень.

Совместный проект Департамента спорта города Москвы, Департамента культуры города Москвы, АНО «Московский спорт» и Мосгорпарка «Показать за 60 секунд» стартовал на 63 спортивных площадках в 36 парках города. Теперь самостоятельные тренировки будут еще эффективнее.

Главная задача проекта – наглядно показать посетителям московских парков, как пользоваться тренажерами на воркаут-площадках. На каждом спортивном снаряде и тренажере размещены таблички со специальными QR-кодами, которые ведут на сайт с подробной видеоинструкцией.

«Любой желающий может зайти на сайт http://60seconds.video/ заранее и ознакомиться с инструкцией перед тем, как отправиться на площадку. А с помощью мобильного телефона каждый спортсмен-любитель теперь может легко узнать, для каких упражнений предназначен интересующий его снаряд или тренажер, непосредственно перед началом тренировки. И главное – как заниматься на нем безопасно и максимально эффективно», – отметил руководитель Департамента спорта города Москвы Алексей Кондаранцев.
Всего на сайте размещено 15 видеоинструкций. Продолжительность каждого ролика – 60 секунд. Профессиональные сертифицированные тренеры показывают несколько возможных упражнений для каждого тренажера на разные группы мышц, чтобы каждый смог выбрать подходящий для себя вариант. Также можно посмотреть видео с правильными техниками разминок, которые обязательно должны предшествовать тренировке.

К лету 2021 года планируется разместить таблички с QR-кодами еще на 100 спортивных площадках в Москве.
Проект «Показать за 60 секунд» выводит любительский спорт в Москве на качественно новый уровень и максимально приближает самостоятельные занятия на открытых спортивных площадках в парках к занятиям с личным тренером. Кроме того, проект способствует безопасным условиям для индивидуальных занятий спортом, что важно в период пандемии COVID-19.

QR-коды уже размещены на территории этих парков:

1. Сад им. Баумана
Площадка расположена слева от входа со стороны Старой Басманной улицы. 
2. Таганский парк
Площадка с уличными тренажерами находится около стадиона за стеной Покровского монастыря, нужно выйти из парка в сторону Тихого тупика и повернуть налево.
3. Парк «Красная Пресня»
Площадка находится рядом со входом со стороны Экспоцентра.
4. Красногвардейские пруды
Площадка находится рядом с верхним прудом.
5. Парк Горького
Площадка для воркаута находится в глубине Нескучного сада. Добраться до нее удобнее всего от метро «Ленинский проспект» или станции МЦК «Площадь Гагарина».
6. Музеон
Небольшая площадка для воркаута расположена недалеко от купола Alpbau.
7. Воробьевы горы
Небольшая площадка для воркаута находится рядом с детской площадкой «Космос», найти ее можно, поднявшись с Воробьевской набережной.
8. Парк «Северное Тушино» 
Одна площадка находится рядом с пляжной зоной, а вторая –  в центральной части парка.
9. Захарковский залив и прибрежная территория Химкинского водохранилища
Воркаут находится на территории Захарковского залива, рядом с Музеем истории ВМФ.  
10. Пляж «Химки-2»
Универсальная площадка находится со стороны Никольского тупика, справа от входа в парк.
11. Парк между каналом им. Москвы и Левобережной улицей
Воркаут площадка находится рядом с пляжной зоной.
12. Парк «Дружба»
Воркаут площадка расположена со стороны ул. Лавочкина.
13. Парк «Фили» 2 площадки
Первая площадка находится прямо на спуске к набережной рядом с кафе La Fili, а вторая – на главной аллее парка рядом с летним кинотеатром
14. Парк 50-летия Октября
Площадка находится рядом с катком Дружба.
15. Парк Олимпийской деревни 
-Универсальная площадка воркаут находится напротив академии ФСБ по адресу улица Мичуринский проспект дом 70;
-Спортивная площадка напротив дома по адресу улица Мичуринский Проспект, Олимпийская Деревня, 1к2;
-Универсальная площадка воркаут находится напротив Академии футбола спорткомплекса олимпийской деревни по адресу улица Мичуринский проспект, 2с4;
-Воркаут площадка находится рядом с храмом Александра Невского по адресу улица Лобачевского, 23.
16. Лианозовский парк
-Воркаут площадка расположена слева от центрального входа, рядом с площадкой для игры в баскетбол.
17. Гончаровский парк 
Площадка находится у южного входа со стороны 2-го Гончаровского переулка.
18. Парк «Дубки»
-Первая площадка расположена рядом с Храмом святителя Николая Мирликийского у Соломенной сторожки;
-Чтобы найти вторую площадку, нужно идти от главного входа в парк Дубки, возле которого находится деревянный Храм Николая Чудотворца, по адресу ул. Ивановская, 3, надо зайти в левые ворота и держаться левой дорожки. 
19. Парк по Ангарской улице
-Воркаут площадка располагается на пути к Малому Ангарскому пруду как со стороны улицы 800-летия Москвы, так и со стороны улицы Софьи Ковалевской.
20. Усадьба «Алтуфьево»
-Воркаут площадка расположена у входа в парк со стороны Вологодского проезда.
21. Этнографическая деревня Бибирево
-Площадка находится у входа в парк со стороны улица Лескова дом 21.
22. Бабушкинский парк
-Воркаут площадка с уличными тренажерами расположена у входа со стороны улицы Шушенская, рядом с катком.
23. Парк у Джамгаровского пруда 
-Воркаут площадка расположена у входа со стороны улицы Стартовой д.11;
-Воркаут площадка находится у входа со стороны улицы Стартовой д.27.
24. Сквер по Олонецкому проезду
-Воркаут площадка напротив ул. Сухонская, д. 1, южнее биоплато;
-Воркаут площадка напротив Шокальского пр-да, д. 57к2, рядом с Серафимской церковью;
-Воркаут площадка напротив Шокальского пр-да, д. 36к2, восточное побережье р. Яуза.
25. Ландшафтный парк «Митино»
-Воркаут площадка напротив ул. Барышиха, д. 8с1, рядом с волейбольной площадкой.
26. Парк «Сокольники» 
-Воркаут площадка в южной части Путяевского пруда;
-Воркаут площадка на 5 лучевом просеке, возле дома 14 с1;
-Воркаут площадка на Тропе здоровья около 6-го Лучевого просека;
-Воркаут площадка на Тропе здоровья между 5-м и 6-м Лучевым просеком;
-Воркаут площадка на Тропе здоровья около 5-го Лучевого просека;
-Воркаут площадка на Тропе здоровья около 4-го Лучевого просека;
-Воркаут площадка на Тропе здоровья рядом с 4-м Лучевым просеком;
-Воркаут площадка на Тропе здоровья около 3-го Лучевого просека;
-Воркаут площадка на 3 Лучевом просеке возле здания ФОК (временно недоступен из-за реконструкции ФОКа);
-Воркаут площадка около большого Оленьего пруда;
-Воркаут площадка около большого и малого Оленьих прудов;
-Воркаут площадка около Золотого пруда;
-Воркаут площадка у Южной части Золотого пруда;
-Воркаут площадка на тропе здоровья около 1-го Лучевого просека;
-Воркаут площадка на Песочной аллее около футбольного поля СК «Лидер».
27. Парк «Ходынское  поле» 
-Атлетическая площадка рядом с детской песочницей «Песочная ферма»;
-Спортивная площадка рядом с волейбольной площадкой.
28. Измайловский парк
-Спортивная площадка в Центральной части парка рядом с павильоном «Айсшток»;
-Спортивная площадка в центральной часть парка, за аллеей Большого круга (в лесной части);
-Спортивная площадка на аллее Большого круга рядом с Шахматно-шашечным павильоном.
29. Перовский парк
Ближайший адресный ориентир – улица Лазо, 7с4. Рядом располагается парк аттракционов. 
30. Парк у прудов «Радуга»
Площадка находится рядом с павильоном «Стардогс». Ближайший адресный ориентир: аллея Жемчуговой, 1А (за пределами парка). 
31. Зона отдыха «Терлецкая дубрава»
Тренажёрная площадка располагается неподалёку от главного входа со стороны Свободного проспекта. Ближайший адресный ориентир: Свободный проспект, 2А. Рядом – памятник инструктору с собакой, немного поодаль – ресторан «Ночной дворик».
32. Парк «Кузьминки»
-Адресный ориентир – Кузьминский парк д. 1, стр. 7 
33. Парк по Борисовским прудам 
-Ориентир – ул. Городянка, Церковь Троицы Живоначальной
-Ориентироваться можно на адрес ул. Маршала Захарова, 16 корп.1 
34. Парк «Садовники»
-Ориентир – Северный вход в парк с Коломенского проезда вл. 16Д, напротив Лицея №507
35. Усадьба Воронцово 
-Воркаут-площадка около входа со стороны улицы Академика Пилюгина, недалеко от Храма Живоначальной Троицы.
-Площадка около Большого пруда, недалеко от кафе Homies.
36. Музей-заповедник «Царицыно»
Площадка находится на Покровской стороне у Бахрушинских ворот (вход №5).